隨著社會的變遷，「忙碌與壓力」顯然已經是都市人生活的常態，現代人的文明病越來越普遍，不知名的疾病也隨之增加，「養生」的概念已形成一股潮流，從這些現象可以發覺現代人對於健康的重視程度。雖然多數人都認同心理健康的重要性等同於身體健康，但是在繁忙的生活、一切講求效率的情況下，「照顧自己的心理健康」就像是一個口號而已，雖然人人都了解維護心理健康的重要性，但真正認同並且實行於生活的人還是少數。臨床上經常可見的是，症狀已經演變為心理疾病了才要開始尋求治療，一些小小的徵兆開始形成也不以為意，殊不知心理疾病的過程總是從「不知不覺」開始，常常等到已經「有所覺察」之後才發現到嚴重性，這時候如果能有所覺悟，改變的機會還是很大的。而忽略這些訊息慢慢的進入到「問題僵化」時，已開始逐漸邁入心理困擾的階段，甚至是疾病的形成了。我們身處在高度壓力的環境，為生活忙碌、為子女操煩、為追求成就…..等，在壓力的一再累積之下，誰也難斷定真正引起問題爆炸的導火線是哪一條，於是問題總是「不發生則以，一發生全都是困境」。
心理問題的防治，首先重於「預防」的觀念，「預防勝於治療」的概念應用於心理問題當然是同理可證的。但是什麼是心理問題的預防呢？從字面上來看是避免心理疾病的形成並不難理解，憂鬱症、強迫症、躁鬱症….，這些明顯的病徵我們知道必須就醫治療，大多數的疾病都是日積月累的形成的，在疾病的形成之前總是有導致困擾形成的前因，你能想像一個人從出生到現在，從來沒有遇過任何的挫折或是兩難？我們每個人都會遇到種種在生活上需要調適的問題，例如學生入學適應的壓力、進入婚姻或是離婚的兩難、生涯轉換的抉擇、生兒育女的管教與責任、對人際社交沒有把握、職場上人際溝通的傳達不順暢、感情問題的困擾……，這都是每個人都可能會經歷的人生歷程，也因為走過這些歷程而讓我們成長。在這些壓力的鍛鍊之下，也發現到了自己的韌性與價值，其實壓力並不完全都是負面的，適度的壓力是成長的助力，人因為有挫折才學會方法去因應，只是當一個人總是在挫折與猶豫中無法找出頭緒來，時間久了他非但沒有從挫折中成長，反而陷入了危機變成了成長的阻力。
心理預防的重要性就是將這些發展過程的「危機」轉換為「轉機」，甚至還沒有形成危機的即時處置，使之導向成長的道路以完成現階段的任務。人生的每一個階段都有可能有發展危機，但是每一個危機都代表著一個人生課題需要去完成，當任務完成之後便能順利通過而進入下一個人生階段，同樣的下一階段也是有著不同的任務在等你。「心理問題防治」的目標是幫助你找出在各個階段中所累積的人生智慧，協助運用你本身的力量去因應現在的困境，將危機度過轉換為轉機，這是「心理問題防治」的積極意義，不只著重於「預防」，更希望能有所「提升」，更有力量的去面對自己的人生。
